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ダイエットの話~その3~

2009年05月21日 10:49

トランポリン

色々な情報を集めた結果
やはり 身体に筋肉をつけない事には
どうにもならない!!
という事が判明して

今年は、トランポリンダイエットに決定しました

飛び跳ねるだけでいいのですが・・・・
やってみると 
かなりハードです

5分間飛ぶと ジョギング1キロと同じ効果だそうです
(どちらでも、大変苦しいですね)

トランポリンは
効果的な有酸素運動になるばかりでなく
骨盤の歪みも
なおるそうなので・・・

苦しいですが、がんばってみようと思います!!

コメント

  1. akiko | URL | -

    Re: Re: ダイエットの話~その3~

    > mafumafuさ~ん同じアラフォー世代として 
    > トランポリンやりましょう!!
    > ウエストをひねりながら飛ぶと
    > ひざも楽で、楽しく飛べます♪

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